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आज के इस फैशनेबल दौर में लड़कियां हाई हील्स पहनना अधिक पसंद करती हैं क्योंकि उसमें वह सैक्सी एंड अट्रैक्टिव लगती हैं । लेकिन क्या आप जानती हैं कि ये आपकी हेल्थ के लिए कितना खतरनाक हो सकता है । आज हम आपको बताएंगे कि हाई हील्स न केवल आपके लिए नुकसानदेह है बल्कि आपको ऐसी जटिल बीमारियों का शिकार बना देती हैं जो आपके लिए खतरनाक होते हैं ।
वजन घटने पर राहत
यदि आप गठिया के दर्द से परेशान हैं तो आपको वजन को नियंत्रित करने पर ध्यान देना चाहिए। एक किलो वजन घटने पर घुटनों पर तीन गुना कम असर पड़ता है ।
सर्दियों में बढ़ जाते हैं मामले
दुनिया की 22 से 33 फीसदी आबादी जोड़ व मांशपेशियों की बीमारी से पीड़ित हैं । जानकारों का माना है कि सर्दियों में गठिया के मामले में 20 से 30 फीसदी तक बढ़ोत्तरी हो जाती है।
गठिया रोग के लक्षण
जोड़ों में सूजन और दर्द बना रहता है ।इसमें लंबे समय तक बुखार बना रहता है ।मुंह और आंख में सूखापन महसूस होता है ।थूक या कफ के साथ खून आने लगता है ।
गठिया रोग से बचाव
पौष्टिक आहार बेहद ज़रूरी है ।सूर्य की रोशनी में रहना आपको इस परेशानी से बाहर निकाल सकता है ।अधिक चीनी व नमक से परहेज करें ।मोटापे पर नियंत्रण रखने का प्रयास करें ।
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