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आजकल की भागदोड़ भरी लाइफ में अपना खयाल रखना बहुत मुशकिल होता है। कहते हैं कि आप जो खाते हैं वह आपके चेहरे पर दिखता है। लेकिन आज के टईम में हैल्दी खाना आसान नहीं है। वहीं कुछ ऐसे खान भी हैं जिनको खाकर आप दिख सकते हैं वक्त से पहले बूढ़े।
बता दें कि आज है हमारे पास कुछ ऐसे खाने पीने की चीज़ों कि लिस्ट जिनहे अगर आप अपने खाने से निकाल दें तो आप रेह सकते हैं हैल्दी और जवान।
तो ये रही उन बेकार खानों की लिस्ट
मीठा-
ये खाने से आप के ब्लड में शुगर लेवल बढ़ जाता है। साथ ही मीठा खाने से आपके फेस से कोलेजन उड़ जाता है। कोलेजन जाने से आप वक्त से पहले बूढ़े लगने लगते हैं।
व्हाइट वाइन-
वाइन पीने से आपके दातों को नुकसान पहुचता है। व्हाइट वाइन आपके दातों पर से इनेमल खत्म कर देता है। जो आपके दातों की उपर परत होती है।
ब्लैक टी-
आजकल एक ट्रेंड बन गया है ब्लैक टी पीने का। हर व्यक्ती अक्सर ब्लैक टी पीता हुआ पाया जाता है। लेकिन लोग ये नहीं जानते हैं की इसे पीने अपके दांत काले होते हैं और अप वक्त से पहले बूढ़े लगने लगते हैं।
मीठा नींबू पानी-
नींबू पानी पीने से दातों को काफी नुकसान पहुचता है। साथ ही आपको एसीडिटी भी हो सकती है। तो जब भी पिएं मीठा निंबू पानी ही पीएं। इसके बाद सादा पानी पीना ना भूलें।
Author- Anida Saifi
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