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बालों का झड़ना आजकल एक आम बात है। साथ ही ये किसी परेशानी से कम नहीं। इसी की वजह से आप अपने बालों पर कई हज़ारों रुपय खर्च कर देते हैं। लेकिन हाथ आती है सिर्फ निराशा। तो क्या आप जानते हैं की आपके बालों को किया जै सकता है ठीक वो भी कम दाम में घर बैठे।
तो जान लिजिए कौनसे सुपरफूड हैं आपकी बालों की सेहत के लिए अच्छे। इनहे खाने से रुक जाएंगे आपके झड़ते बाल।
ये हैं 3 ऐसे सुपरफूड...
अंडा
अंडा अपने नाशते में सुबह में खाने से अपके बालों को नेचुरल प्रोटीन मिलता है। इतना ही नहीं आपको झड़ते हुए बालों से राहत मिलती है। साथ ही बालों में एक शाइनी और सिल्की लुक भी आ जाता है।
एवोकाडो
ये फ्रूट खाने में जितना टेस्टी होता है उतना ही हेल्दी भी होता है। इसमे विटमिन ई की मात्रा काफी होती है। इसी की वजह से ये सुपरफूड की श्रेणी में आता है। आपके स्कैल्प पर ब्लड सरकुलेशन बढाता है और स्कैल्प का पी.एच बैलेंस ठीक करता है।
शकरकंद
जी हां अलू की फैमिली से ताल्लुक रखने वाला ये फल आपको बालं में नयी जान डाल देता है। इसमें बीटा-केरेटीन होता है। जो आजकल के शैम्पू में मौजूद होता है। इससे बाल काफी तैज़ी से बढ़ते हैं।
Author- Anida Saifi
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