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आजकल लगभग सभी की लाइफ स्टाइल मुश्किल और चिड़चिड़ेपन से भरी हुई है। ऐसे में इस तरह की जटिलताओं और समस्याओं को समझने एवं सुलझाने के लिए हमारे दिमाग़ का सक्रिय होना बहुत ज़रुरी है, ताकि जिन्दगी में आयी किसी भी प्रकार की कठनाई को हम आसानी से पार कर जायें। आपको ये जानकर हैरानी होगी कि हमारे आसपास कई सारी ऐसी चीज़े मौजूद हैं जो हमारे दिमाग़ को बहुत ही सुदृढ़ और विकसित बना पाने में रोल अदा करती हैं, लेकिन अक्सर हम उनके बारे में जानते नहीं है। इसी कारण से हम इनके फ़ायदे भी नहीं ले पाते हैं। तो चलिए हम आज आपको ऐसी ही एक चीज़ के बारे में बता देते हैं।
बादाम
बादाम दिमाग के लिए अच्छा माना गया है इसके रोजाना सेवन करने से दिमाग का तीव्र गति से विकास होता है। रोजाना 5 बादाम भिगोंकर खाने से आपके शरीर को प्रोटीन तो मिलता ही है तथा दिमाग तेज करने में भी मदद मिलती है।
अलसी
अलसी के बीज में ओमेगा-3 की भरपूर मात्रा होती है। इसमें प्रोटीन, विटामिन B1, फाइबर तथा फास्फोरस की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो दिमाग का विकास तेजी से करता है।
अखरोट
अखरोट का सेवन करने से दिमाग तेज होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन तथा फाइबर पाया जाता है। इसलिए इसका सेवन अवश्य करें।
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