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मौसम के उतार चढ़ाव में अक्सर सबसे ज़्यादा इफेक्ट आपकी हेल्थ पर होता है। फिर साइनस या एलर्जिक लोगों को अक्सर एक ही शिकायत होती है सर्दी ज़ुखाम की। वहीं अगर आप कहीं बहार हैं और ट्रेवल कर रहे हैं तो परेशानी बढ़ जाती है। इसी का इलीज करने के लिए आज हम आपके लिए लाएं हैं कुछ आसान घरेलू नुस्खे। इसे इस्तेमाल करके आप अपना ज़ुखाम कर सकते हैं कम।
तो पढ़िये आसान नुसखे...
कलौंजी
जुकाम से राहत पाने के लिए कलौंजी भी काफी फायदेमंद है। इसके लिए कलौंजी के बीजों को तवे पर सेंक लें और इसे कपड़े में लपेट कर सूंघें। इसके अलावा कलौंजी और जैतून के तेल की बराबर मात्रा लेकर इसे अच्छी तरह मिलाएं और नाक में टपकाएं।
अदरक
अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह शरीर के कई रोगों को दूर करने में मदद करता है। जुकाम और खांसी को ठीक करने के लिए 200 मि.ली. पानी में 10 ग्राम अदरक मिलाकर तब तक उबालें जब तक इसका एक चौथाई हिस्सा न रह जाएं। फिर इसे 1 कप चीनी वाले दूध में मिला कर सुबह-शाम सेवन करें।
नींबू और शहद
जुकाम की समस्या से छुटकारा पाने के लिए नींबू और शहद काफी फायदेमंद है। इस उपाय को करने के लिए 2 चम्मच शहद में 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं और फिर इस मिश्रण को 1 गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं।
हल्दी
इसमें एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो जुकाम को ठीक करने में मदद करते हैं। इसे इस्तेमाल करने के लिए 1 गिलास गर्म पानी या दूध में 1 चम्मच हल्दी मिला कर पीएं।
Author- Anida Saifi
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