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बादाम खाने का शौक सभी लोगों को होता है। आपको बता दें यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। अगर आप इसके फायदे के बारे में जानेंगे तो आज से ही इसका सेवन करना प्रारंभ कर देंगे। बादाम में विटामिन, प्रोटीन और ओमेगा फैटी एसिड मौजूद होता है। अगर आप बादाम को रात में पानी में भिगोकर इसका सेवन करते है तो इसका फायदा आपको ज्यादा होगा। आज हम आप लोगों को इसके फायदे के बारे में बताने वाले है। तो चलिए इसके अनेक फायदे जानते है।
बादाम का सेवन करने से कोलेस्ट्राल कम होता है। अगर आप नियमित रुप से रोजाना सुबर खाली पेट भीगे हुए बादाम का सेवन करते है तो यह आपके शरीर में कोलेस्ट्राल की मात्रा को कम करता है जिसके कारण डायबिटीज़ जैसे रोग नहीं होते है। बादाम एंटीआक्सीडेंट मौजूद होता है। अगर आप रोजाना इसका सेवन करते है तो यह आपके शरीर की सभी कमजोरी को दूर करके शरीर को शक्तिशाली और मजबूत बना देगा।
आपको बता दें बादाम दिमाग तो तेज करने में बहुत ही सहायक होता है। अगर आप नियमित रुप से कुछ ही बादाम का खाली पेट सेवन करते है तो यह आपकी मेमोरी को बहुत तेज कर देगा। आपको पुराने से पुराना बात या आ जाएगा। इसके अलावा भिगा बादाम वजन को कम करने और ह्र्दय संबंधी सभी रोगों को खत्म कर देता है। बादाम शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और पाचन संबंधित सभी समस्या को दूर कर देता है।
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