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स्नैक्स नाम सुनते ही आपके दिमाग में एक अन-हेल्दी खाने की तस्वीर बन जाती है। इसी लिए अक्सर आप बिमार पड़ जाते है। कियोंकि स्नैक्स और फास्ट फूड को एक अं-हेल्दी खाने की लिस्ट में काउंट किया जाता है। तो आपको बता दें की कुछ ऐसे स्नैक्स भी हैं जो अन-हेल्दी नहीं होते। साथ ही कैलोरी काउंट भी होता है कम।
तो ये रहे कुछ ऐसे ही स्नैक्स...
भेलपूरी
जी हां आप इसका नाम सुनकर चौंक गए होंगे। लेकिन भेलपूरी ऐसी चीज़ों से मिलकर बनता है जिनको आप किसी भी तरह कैलोरी में काउंट नहीं कर सकते हैं। इसमें 350 कैलोरी और 6 ग्राम फैट है। तो आप जब चाहे तब बिना सोचे इसकी एक प्लेट लपक सकते हैं।
पॉपकोर्न
ये हल्के फुल्के कोर्न जो अक्सर फिल्म देखते हुए खाए जाते हैं। तो इनको भी बिना बटर के खाया जाए तो इनको ले सकतो है एक लीन फिगर पाने के लिए। इससे आपके स्टमक भी कभी ब्लोट नहीं होगा।
ढोकला
तो जान लीजिये ये गुजरात का खाना यानी स्नैक्स आपको लाइट वेट बनाने में मद्द करता है। साथ ही आपको ज़ुखाम से भी निजात दिला सकता है। जब भी आपको कभी ज़ुखाम हो तो आप इसे खाइये और आपका ज़ुखआम निकल जाएगा।
मोमोज़्
इस खाने का नाम लेते ही मुह में जैसे पानी आ जाता है। इसे अन- हेल्दी कहा जाता है। लेकिन ऐसा नहीं है। अगर आप स्टीमड् या तंदूरी मोमोज़् खाते हैं तो आपको कैलोरी की चिंता नहीं करनी चाहिए। साथ ही मीट अपने आप में ही प्रोटान रिच खाना है साथ ही मैयोनीज़ का ध्यान रखीये वर्ना आप वैट गैन कर सकते हैं।
Author- Anida Saifi
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