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कई लोगों के मुंह से एक गंदी सी बदबू आती है जिसका सामना आपने भी कभी न कभी ज़रूर किया होगा । इस बदबू के कारण कई बार अपने खास लोगों से भी कटे-कटे रहने लगते हैं । पर अगर आपके किसी दोस्त या किसी खास के मुंह से बदबू आती है तो उससे दूर भागने के बजाय उसे सच बताएं और घरेलू तरीके सुझाएं जिससे वे अपनी इस परेशानी को दूर कर सकते हैं । तो आइए आज हम आपको बताते हैं कुछ घरेलू नुस्खे जिनसे किसी के भी मुंह से आने वाली सड़ी-से-सड़ी बदबू बंद हो जाएगी ।
ताज़ी और रेशेदार सब्जियों डाइट में शामिल करें ।लौंग को हल्का भूनकर चबाने से भी आपको सांसों की बदबू से राहत मिलती है ।गर्म पानी में नमक‍ डालकर कुल्ला करने से भी आपको इस समस्या से आराम मिल सकता है ।त्रिफला की जड़ की छाल को मुंह में रखकर चबाएं ।जीरे को भूनकर खाने से भी मुंह की बदबू दूर होती है ।
रोजाना खाना खाने के बाद तुलसी के पत्ते या इलायची चबाएं ।पुदीने को पीसकर पानी में घोलें और दिन में 2 से 3 बार इस पानी से कुल्ला करें ।जितना अधिक हो सके पानी पिएं ।
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